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Dennis Fastelli

LA VERSIONE PRIME DEGLI ANGELI CUSTODI.
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Dennis Fastelli

Titolo:Personal trainer

Email: dennisfastelli@hotmail.it

Cellulare: 331 2012072

FORMAZIONE

> Laurea in Scienze Motorie e Sportive presso l’Universita di Perugia con votazione di 110/110 e Lode – Tesi trattata: “Sintesi Proteica e Ipertrofia muscolare”
> Diploma di Istruttore Fitness specializzto in Bodybuilding, circuit training e cardio fitness certificato Federazione Italiana Fitness (FIF);
> Diploma di Tecnico specializzato nella programmazione dell’allenamento nel bodybuilding certificato FIF;
> Diploma di Istruttore di Functional Training specializzato in programmi di allenamento funzionale a corpo libero, con kettlebells, TRX, Bilancieri, bosu, Fit ball, borse bulgare certificato FIF;
> Attualmente iscritto al corso di laurea magistrale in Scienze e tecniche dell’attività sportiva presso l’Univerista di Bologna

ESPERIENZE

> Dal 2010 nel mondo del fitness: dal luglio 2013 a settembre del 2016 istruttore fitness e personal trainer presso la “a.s.d ‘Nrgym” di Arezzo;
> Ho seguito clienti di ogni tipologia: dalla ragazza con l’obiettivo di dimagrire e tonificare fianchi e glutei al ragazzo che vuole aumentare massa muscolare fino ad arrivare alla correzione di squilibri posturali nelle signore e signori più anziani;
> Istruttore di Functional Training e di Pesistica, esperto di bodybuilding e tecniche di ipertrofia muscolare presso “a.s.d ‘Nrgym”.

PROGRAMMI SPECIALI

> Anamnesi e valutazione inziale delle condizioni generali con programmazione periodica degli obiettivi da raggiungere;
> Tecniche specializzate per l’ Ipertrofia Muscolare attraverso metodiche di Bodybuilding e/o powerlfting;
> Programmi finalizzati all’incremento dei vari tipi di Forza: Forza Massima, Forza Esplosiva, Forza Veloce, Forza Rapida e Forza resistenze;
> Insegnamento delle alzate principali della Pesisitica: Squat, Stacchi da Terra, Panca Piana, Power Clean, Clean&Jerk, Snatch, Clean;
> Programmi di allenamento funzionale (functional training) attraverso l’utilizzo di esercizi a corpo libero e con kettlebells, bilancieri, TRX, bosu, fit ball e borse bulgare;
> Esperto nel redigere e cordinare il programma H.I.F.Training (hight intensive functional training) dove agli esercizi funzionali vengono abbinate tecniche di allenamento a circuito come: AMRAP (as many reps as possible), AFAP (as fast as possible), EMOM (every minute on the minutes), COMPLEX, LADDER;
> I programmi H.I.F.T sono molto efficaci per la tonificazione generale o locale, dimagrimento generale o locale, miglioramento del sistema cardio-circolatorio e respiratorio, miglioramento della flessibilità e della coordinazione motoria;
> Programmazione di allenamenti specializzati per la prevenzione, cura e attenuazione di patologie del sistema locomotore (algie rachidee, infiammazioni/lesioni della cuffia dei rotatori, infiammazione/lesioni di legamenti patellare, crociati o collaterali del ginocchio);
> Programmi di Ri – Educazione post operatoria degli arti superiori e/o inferiori e del rachide;
> Correzione di squilibri posturali;
> Consigli sulla corretta alimentazione e integrazione in funzione dell’attività svolta;

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