Loading...

NUOVI CORSI: FOCUS “INSANITY WORKOUT”

Home / Non categorizzato / NUOVI CORSI: FOCUS “INSANITY WORKOUT”
Negli ultimi giorni alcuni di voi ci hanno scritto per chiederci informazioni sul corso INSANITY WORKOUT, inserito nel nuovo orario primaverile.
Si tratta di un nuovo protocollo di allenamento, proveniente dal mondo della preparazione atletica, che prevede una serie di movimenti a corpo libero da eseguire a velocità crescente. All’interno dell’Insanity sono presenti modalità specifiche come l’High Intensity Training, l’Interval Training e il Circuit Training, che vanno ad agire in maniera molto efficace sull’agilità, la destrezza nei movimenti e la forza resistente.
La scelta inserire l’Insanity workout in sostituzione della PRIME Boxe (ci avete scritto anche per questo) è stata dettata dalla sua maggiore velocità nel raggiungere determinati risultati ma, soprattutto, dalla sua maggiore sicurezza.
Venendo meno il momento del gesto tecnico (l’atto del “colpire” o quello di “parare” un colpo) si riducono infatti sensibilmente i rischi di tipo traumatico per le spalle ed i polsi. Per eseguire correttamente questo tipo di movimenti è necessaria infatti una lunga e corretta progressione didattica.
L’Insanity, come detto, non prevede gesti “tecnici” e per questo lo consigliamo anche a chi è all’inizio del suo percorso di allenamento.

 

Questo sito utilizza cookies analitici e di profilazione anche di terze parti per inviarti informazioni in linea con le tue scelte ed interessi.
Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o alcuni cookies, clicca qui
Se continui la navigazione chiudendo questo banner o cliccando qualunque elemento della pagina sottostante, acconsenti al loro impiego in conformità alla nostra Cookie Policy .

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi