TRAINING
Raggiungere l'armonia tra corpo e mente. Bilanciare forza, resistenza e sicurezza di sé.
Le nostre attività aerobiche di gruppo sono uno strumento efficace per migliorare la capacità cardiovascolare, aumentare la resistenza alla fatica, diminuire lo stress. Sarai attraversato dall'energia collettiva che si sprigiona dalle coreografie - dalle più semplici alle più complesse - ideate dagli istruttori PRIME, e svilupperai le tue capacità di coordinazione motoria.
Con gli allenamenti singoli potrai definire la muscolatura e renderla armonica, correggere eventuali problemi di postura e scaricare le tensioni accumulate.
A corpo libero o con l'ausilio di attrezzature specifiche, gli esercizi saranno costantemente monitorati dagli Istruttori di Sala, per massimizzarne i risultati e garantire la tua sicurezza.
SALE CORSI
ENERGY: Indoor Cycling, Walking, Spin&Walk, Follow Me
FUN: Total Body, Step&Tone, Fit Box, Tone Up, Pump, Zumba, Gag, Gluteus, Abdominal, PRIME Boxe, Balli caraibici, Salsa cubana
CONSCIOUS: Pilates, Yoga, Postural Training, Queenax, Stretching
