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WATER + GROUND: INTERACTIVE TRAINING

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Avere il movimento nel DNA significa essere un passo avanti. Sempre. Perché ci porta a non accontentarci dell’esistente, a percorrere strade ancora inesplorate, a metterci in gioco. E’ con questo spirito che da qualche settimana stiamo sperimentando – al momento nel Club Bologna Centro – una nuova modalità di allenamento: l’Interactive Training. La sua peculiarità risiede nella rapida alternanza tra una sessione di water training e una’altra “on the ground“. In particolare, la successione prevede: prima fase con circuit workout in sala – stacco 10 minuti per cambiarsi – seconda fase di lavoro completo in acqua. L’integrazione permette di massimizzare i vantaggi peculiari di ciascuna ambiente: l’idrodinamica sviluppata in acqua determina un potente effetto rassodante e drenante e, per effetto della termoregolazione corporea, si ottiene un maggiore dispendio calorico. Il lavoro sulla forza, che risulterebbe meno intenso a causa della minore resistenza che il corpo trova in acqua, viene invece svolto all’asciutto, con l’ausilio di pesi e attrezzi. In questo modo il workout, privo di “punti deboli”, raggiunge un livello di completezza ed efficacia senza eguali.

 

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