ABS
Fitness a ritmo di musica
Tipo di allenamento: Forza
Intensità: Basso
Durata: 30 min
Corso
Si tratta una lezione monotematica concentrata tutti sulla tonificazione degli addominali che consentono un allenamento mirato ed intenso. Verranno allenati quindi i diversi distretti dell’addome, retto obliqui e trasverso, alternandone opportunamente le sollecitazioni
Benefit
- Migliora la resistenza
- Migliora la forza
Cosa portare
- Asciugamano
- Borraccia