CYCLING
Fitness a ritmo di musica
Tipo di allenamento: Cardio
Intensità: Medio
Durata: 50 min
Corso
Attività su bike stazionaria che unisce il benessere di un’attività cardio-vascolare ad un’attività di tonificazione muscolare. L'alternanza di momenti ad elevata intensità ad altri più leggeri, consente di variare la frequenza cardiaca, ottenendo un ottimo allenamento.
Benefit
- Migliora la resistenza
- Migliora la forza
Cosa portare
- Asciugamano
- Borraccia