Pump
Fitness a ritmo di musica
Tipo di allenamento: Forza
Intensità: Basso
Durata: 50 min
Corso
Il PUMP riporta i principali movimenti della sala pesi all'interno di un corso su base musicale: in esso la componente coreografica è ridotta al minimo, favorendo una metodologia di lavoro che veda prevalere al carico il numero di ripetizioni.
Benefit
- Migliora la resistenza
- Migliora la forza
Cosa portare
- Asciugamano
- Borraccia