Total Body
Fitness a ritmo di musica
Tipo di allenamento: Forza
Intensità: Medio
Durata: 55 min
Corso
È un allenamento generale a ritmo di musica che, utilizzando il sovraccarico naturale del proprio corpo o tramite piccoli attrezzi (Body bar, manubri, elastici…), permette la tonificazione della muscolatura di tutti i principali distretti muscolari senza trascurare l'aspetto cardio vascolare.
Benefit
- Migliora la resistenza
- Migliora la forza
Cosa portare
- Asciugamano
- Borraccia