Water Tone

Attività di media intensità concentrata sulla tonificazione di tutti i distretti muscolari attraverso esercizi di coordinazione a difficoltà crescente. Il lavoro si focalizza su singoli gruppi muscolari sia a corpo libero che con piccoloi attrezzi. Questo tipo di lavoro sviluppa un potenziamento oltre alla tonificazione, favorendo il miglioramento delle capacità cardiorespiratorie, dispendio energetico e aumento del metabolismo.

• Migliora la resistenza
• Migliora la forza