Zumba
Dance fitness
Tipo di allenamento: Cardio
Intensità: Basso
Durata: 50 min
Corso
Fitness a ritmo di musica che, utilizzando coreografie costruite sulle hit dance del momento con un occhio in particolare rivolto al genere latino, consente di effettuare un allenamento cardio vascolare intenso e allo stesso tempo molto coinvolgente e socializzante, finalizzato al miglioramento della forma estetica complessiva del corpo.
Benefit
- Migliora la resistenza
- Migliora la coordinazione
Cosa portare
- Asciugamano
- Borraccia